Dyt. Buğra Öztürk

Kendisinden çok memnunum. Buğra Bey oldukça ilgili bir diyetisyen. Danışanının söylediklerini dinliyor. Kişiye özel listeler yapması çok güzel. Motivasyonu pik seviyede tutuyor bu konuda başarılı. Sempatik biri. Kilo vermek ve sağlıklı yaşam için görüşüyorum. 5. ayım bitmek üzere yakında 6. ayıma başlıyorum ve devam ediyorum. Hedeflerime güzel güzel sayesinde zorlanmadan ulaşıyorum. Zorlanırsam da en azından danışacağım biri olacağı için rahatım.

Kasım ayından beri çalışıyorum. O zamandan bu zamana kadar 15 kilo verdim ve çok mutluyum. Herkese tavsiye ediyorum. Diyet listelerimi uygularken zorluk yaşamadım. Bana uygun listeler paylaşıyor. Zorlayıcı bir liste yok, gayet uygulanabilir listeler. Kilo fazlam vardı, onu da aşıyorum. Ben çok mutluyum, herkes gelsin mutlu olsun.

Yaklaşık 3 aydır Buğra Bey’den danışmanlık alıyorum. Yıllardır çeşitli diyetler yaptım ama hiç biri hayat şartlarıma ve bünyeme uymadığı için aç kalarak zayıfladım. 3 aydır beslenme sistemim oturdu ve kendimi daha konforlu hissediyorum. Sayılara takılmadan beslenerek kilo veriyorum. Ayağım kırıldığında hareketsiz kaldığım dönemlerde bile kilo verdim. İşinde başarılı uzman

Arkadaşımın önerisi ile başladım ve çok kısa sürede en önemlisi aç kalmadan istediğim kiloya ulaştım. Diyeti değil sağlıklı beslenmeyi hayatıma dahil etti. Artık kilo almaktan korkmuyorum çünkü nasıl vermem gerektiğini biliyorum. Her şey için minnettarım.

Bugün Buğra bey ile 3. Görüşmemizi gerçekleştirdik. Kendisi ile yürüttüğümüz sürecin sağlıklı bir şekilde ilerlediğini düşünüyorum. Kendisinin samimi, içten, anlayışlı ve profesyonel yaklaşımı benim en büyük desteğim. Verdiği esnek listeler kafamdaki diyet kavramına daha farklı bi boyut kazandırdı. Kendimi sıkışmış ve zorunda hissetmeden rahat bir süreç geçiriyorum. Aynı zamanda aldığım andülasyon desteği de sıkılaşmama çok yardımcı oldu. Daha 1. Ayımızı doldurmadan 5.5 kg verdim. Umarım ideal kiloma ulaşıp mutlu bir şekilde mezun olurum. Beslenme danışmanlığı almak isteyen herkesin gönül rahatlığı ile calabilecegi bir kapı burası. Tavsiye ederim :)

Buğra Bey ile tanışıp diyet sürecine başlamam bugün tam 1 ay oldu. Bu süreçte diyetisyenim sayesinde hiç aç kalmadan bana özel düzenlenen diyet listem sayesinde beklentimin üstünde kg kaybı yaşadım.Bu süreçte haftalık takibimizde Buğra Bey’e yönelttiğim sorularımı gayet açıklayıcı cvp aldım.Diyet sürecim gerek Buğra Bey’in ilgisiyle gerek(açıklayıcı ve çözüm odaklı) harika geçiyor. Harika bir diyetisyen keşke daha önce tanışsaymışız diyerek yorumumu bitirmek isterim.

Her türlü çok memnunum özellikle ilgisinden de yaklaşımından verdiği hizmetten memnunum herkese öneririm. Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum zorlandığımda hemen destek oluyor o destek çok önemli anlık sormak istediğim bir soru olduğunda hemen ulaşabiliyorum. Sağlıklı yaşam için ve kilo vermek amaçlı gittim. Ben kiloma bakmıyorum uzman da kayıtlı kilo verme durumum da güzel sonuçlar alıyorum.

Her anlamda destekleyici, iletişime açık ve istediğim zaman ulaşabileceğim sürdürülebilir bir diyet sağladık. Bu kişiden kişiye değişir ama ben 3 ayda 10 kilo verdim ve hedefime ulaştım. Sorularımı her zaman cevaplandırdı. Güler yüzlü, samimi ve profesyonel. Gerekli durumlarda müdahale edip takviye sağlıyor, gerektiğinde tavsiyeler sunarak müdahale etti. Sağlıklı beslenmeyi hayatıma adapte etme şeklinde ilerledik ve devam ediyoruz.

Ben hala devam ediyorum çok memnunum ilgisi alakası güler yüzlülüğü için kendisini kesinlikle tavsiye ederim verdiği tarifler ve uyguladığım listeden gayet düzenli şekilde kilo verimi sağlandı. Kilo vermek istediğim için gittim aşırı kilom yoktu ama kendimi mutlu hissetmek için başladım gayet memnunum. Ben de esnafım daha önceden dükkanıma gelmişti o yüzden ona gittim. İlk başta çok rahatlattı konuşmasıyla güler yüzlülüğü ile anlayışlı birisi her şekilde bir çözüm önerisi mutlaka vardır.

1.5 aydır geçen süre de her türlü mesaja dönüş yapıp her türlü talebi karşılamaktadır. Güler yüzlü ile motivasyonu her zaman bir adım önde gitmiştir.6 kilo verdim. Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum kilo vermek amaçlı gittim.

Daha sağlıklıyım daha rahat hareket edebiliyorum günlük aktiviteleri daha rahat yapıyorum. Yıl başında başladım 4 ay da 22 kilo verdim. Diyete listelerini kolaylıkla uyguluyorum. Kendisini ilk önce araştırdım sonra bir arkadaş tavsiye etti memnun kalınca onun aracılığı ile gittim çok sert kuralları yok soruyor sen nasıl istersen orta yolu bulup uygulanabilir sıkmayan listeler veriyor sürecim devam ediyor. Birkaç ay daha devam edeceğim takip ve yönlendirmesinden memnunum.

İlgi ve alakası mükemmel pozitif bı insan zaten sağlıklı beslenme için başvurdum eminim çok başarılı olucaz aynı zamnda andulasyon da alıyorum memnunum

Buğra Bey ile danışma sürecine girmeden önce çok fazla araştırma yaptım. Benim için önemli olan sağlıklı iyi bir iletişim kurabileceğim ve sürecin en şeffaf ve uygulanabilir şekilde yürümesiydi. Buğra Bey ile 1 ayı tamamladık kilo olarak kaybım evet oldu ama en önemlisi de sağlıklı beslenme düzenim oturdu. Neleri sevip sevmediğime göre tüketebileceğim, evimde tükettiğim yemeklere göre diyet listeleri oluşturdu. Sıcakkanlı, güler yüzlü ve gayet ilgili bir diyetisyen. Buğra Bey’i tercih ettiğim için pişman olmadığımı gönül rahatlığıyla söyleyebilirim.

Buğra hoca'ya yaklaşık 2 buçuk ay önce başvurdum. Bünyem yavaş kilo vermesinden dolayı biraz ümitsiz başlamıştım ama hazırladığı diyet listesi sayesinde kilo kaybı yaşadım, ayrıca andülasyon cihazını da kullanmam ile kalça çevresinde kısa sürede -7 cm incelme oldu. Kendisi gayet başarılı, her soruya ve sorunuma karşı gayet ilgili cevaplar veriyor. Sağlıklı bir beslenme düzenine geçmemi sağladı. Kilo sorunu ve bölgesel zayıflama isteyen herkese gönülden tavsiye ederim.

Bir süre öncesinde kendisi ile görüşme sağladım. Buğra Bey çok ilgili, işini gerçekten çok iyi yapan, takibini çok iyi sağlayan bir uzman. Çok kısa bir sürede 15 kilo verdim. Kendisine gittiğimizde normal arkadaş gibi gün içerisinde ne yapıyorsun ne seversin ne kadar yürürsün diyerek bütün detayları hakim olana kadar sohbet ediyor. Bana sorarak tamamen kendi bütçem ve imkanım doğrultusunda listelerimi sundu, yaparkende hiç zorlanmadım. Buğra Bey'le sürecimi tamamladım.

Buğra Bey'den çok memnunum. Bütün şikayetlerimi, isteklerimi çok titizlikle dinliyor ve işini çok iyi yapıyor. Kendisi ile kilo vermek için görüşme sağlamıştım. 3 ay danışmanlık hizmeti aldım. Bir ara bıraktım ama 10 Kasım'da tekrar görüşmelere başlayacağım. Buğra Bey diyet listelerimi bana özel hazırladı. Uygularken hiçbir zorluk yaşamadım. Kendi yaşantımda tüketebileceğim yiyeceklerden iş birliği içerisinde konuşarak hazırladı o konudan çok memnunum.

1-2 hafta ara verdim ama sürekli Buğra Bey'le görüşme sağlıyorum. Kendisinden çok memnunum. Farklı diyetler uyguladık sayesinde çok da güzel kilolar verdim. İyi ki kendisini tanımışım. Sürecime hala devam ediyorum. Diyet listelerimi bana özel olarak hazırladı. Birçok diyet yapmama rağmen kilo veremiyordum ama kendisi sağ olsun her hafta bana göre, benim düzenime uygun diyet listeleri vererek güzel kilolar vermemi sağladı.

Kendisi çok ilgili, çok güler yüzlü, çok sıcak bir diyetisyen. Danışanı olduğum sürece kendisinden çok memnun kaldım. Sadece bir diyetisyenlik değil kendisi sosyal bir arkadaş. Samimiyetinden dolayı seans sürecim boyunca gayet iyiydi hala daha normal hal, hatır sorarım. Memnun kalmama gibi bir durumum söz konusu değil. Kendisi ile sağlıklı yaşam, spor beslenmesi için görüşme sağladım. Buğra Bey ezbere değil tamamen kan tetkiklerine bakarak beslenme programı yazan bir diyetisyen. Kan tetkiklerimi oluşturduktan sonra beslenme programımı oluşturdu. Yaptığım spora, günlük aktivitelerime ekstra özen gösterdi. Online olarakta iletişim halindeydik ne zaman yazsam cevap verdi.

Diyetisyen Buğra Hoca gayet iyiydi. Bilgilendirmesi, güler yüzlü karşılaması, ilgisi, alakası iyiydi. Diyet sürecinde birebir ilgisi vardı. Fotoğraflı bir şekilde diyetimi takip etti. Maddi imkansızlıklar yüzünden devam edemiyorum devam edecek olsam tavsiye edebileceğim, bilgili, yetenekli, ilgili bir diyetisyen diyebilirim. Kilom normaldi sağlıklı yaşam amacıyla 4 hafta kadar görüşme sağladım. Listelerim benim şahsıma uygun, günlük rutinlerime göre hazırlandı. Kendisi ile sürecime devam etmiyorum ama diyet listelerine devam ediyorum.

Eşimle beraber kendisi ile görüşme sağladık. İkimizde çok memnun kaldık ve sağlıklı bir şekilde kilo verdik. Kendisi diyet listelerimizi bize özel hazırladı uygularken zorluk yaşamadık. 2-2 buçuk ay kadar danışmanlık hizmeti aldık. Buğra Bey alanında gayet başarılı, bilgili, güler yüzlü aynı tavsiyede ettiğim bir uzman.

Buğra Bey'den çok memnunum. Kendisi ile çok iyi kilo verme süreci yaşadım. Hiç ortaya çıkmayan problemlerimi tahlilleri ile ortaya çıkardı. Haftada 1 seans şeklinde görüşme sağlamıştım. Diyet listelerimi benim yediğim, yemediğim besinlere dikkat ederek hazırladı. Buğra Bey'den çok memnunum. Kendisini herkese tavsiye edebilirim.

Oğlum fazla kiloları nedeniyle Buğra Bey'den yardım alıyordu. Ben de 90.4 kilo ağırlığındaydım ve oğlum benim için randevu ayarladı. Bu sayede Buğra Bey'i tanımış olduk. Buğra Bey nazik, saygılı ve mesleğinde başarılı bir diyetisyen. Onu tanıdığım için şanslı olduğumu düşünüyorum. Günlük yaşamımı göz önünde bulundurarak hazırladığı beslenme listeleri dengeli, doyurucu ve sağlıklıydı. Açlık krizlerim ilk haftada kontrol altına alındı. Açlık hissi olmadan sağlıklı bir şekilde besleniyordum. Son on hafta boyunca 90.4 kilodan 75.2 kiloya düştüm. Bu on mutlu ve güzel hafta sayesinde yıllardır taşıdığım fazla kilolarım ve kilolarla birlikte gelen ağrılarımdan kurtuluyorum. Şu anda sağlıklı, enerjik ve inceliyim. Kilo sorunu yaşayan herkesin bu güzel süreci deneyimlemesini diliyorum. Teşekkürler Buğra Bey, iyiki varsınız.

Buğra Bey çok başarılı. Bana 20 kilo verdirdi. Kendisine teşekkür ediyorum ve herkese tavsiye ediyorum. Diyet listelerimi uygularken hiç zorluk yaşamadım benim istediğim gibi tasarlandı. 4-5 aydır danışmanlık hizmeti alıyorum ve devam ediyorum. Sürecim sorunsuz ilerliyor. Ekstradan 8-10 arkadaşımı da kendisine yönlendirdim. Uyku problemim, halsizlik şikayetlerim vardı diyetle birlikte düzeldi.

Üç ay süren diyet sonunda, 11 kilo vererek ideal kiloma ulaştım ve Buğra Bey'in olumlu yaklaşımıyla tartıda yıllardır göremediğim sonuçları gördüm. Diyete başlarken kullandığım ilaçları süreç sonunda bırakmış olmak benim için en büyük hediye... Diyet süreci bitmiş olsa dahi beslenmeye dair öğrendiklerimi uygulamaya devam edeceğim.

daha önce pek çok diyetisyene gittim ancak ideal kiloma hiçbir zaman ulaşamadım ta ki buğra beyle tanışana kadar hem güler yüzlü hemde alanında çok başarılı gluten hassasiyetimin olduğunu buğra bey sayesinde öğrendim uygulanan ve hiç zorluğu olmayan diyet listelerimle artık daha sağlıklı ve mutlu hissediyorum.

Kendisi nazik üslubuyla bana çok yol kat ettirdi. Ayrıca motivasyonu çok yüksek. Hem aç kalmadan zayıflıyorsunuz hem de diyet yapmanın mantığını anlatarak dengeli beslenme kavramını güzel bir şekilde açıklıyor. Bu sayede diyeti uygulayamasanız bile dengeyi sağlayabiliyorsunuz. Ben 1 ayda kendisi ile 4 kilo verdim. Daha yolun başındayız ama umarım çok daha iyi yerlere varırız.

Hayatımda ilk defa diyetisyene gittim , sağlık açısından yaşadığım spesifik bir dönemde bilgisi, yaklaşımı, iletişimi, danışan yorumlaması ve klinik değerlendirmeleri , paylaşımları açısından iyi ki de yollarımız kesişti diyorum. Verdiği listeleri klişe değil. Her hafta sizinle zamanını iyi değerlendirerek randevu saatinde üstün körü Olmadan listelerini yeniliyor . Herkese aynı değil herkesin kendi yapısına göre değerlendirme yapıyor. Randevu ayarlamak asla problem değil. Yaşadığım bu hassas dönemde bana destek olduğu ve gardımın düşmemesine sebep olduğu için kendisine çok çok teşekkür ediyorum ve iyi ki varsın diyorum

Buğra beyin öncellikle; net,anlaşılir bir beslenme listesi sunması beni ćok memnun etti. Güzel karşılaması ve ilgilenmesi bu işte ne kadar iyi oldugunun kanıtı bence. herşey çok güzel gidiyor yolun başında sayılırız ama andülasyon ve beslenme ile hızlı ve güzel sonuç alabileceğime inaniyorum o gün geldiginde çok çok çok mutlu olacagim ve yeniden yorum yapacagim mutluluğumu paylaşmış olacagım Beslenme tarzımı değiştirerek dengede tutmayı onun sayesinde öğreniyorum. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz pişman olmayacaksınız. Daha önceden tanımak isterdim kendisini

Kilo vermek amacıyla kendisinden seans aldım, kendisi danışanına karşı çok ilgili ve özverili bir uzman, süreçte danışanının isteklerini ve önceliklerini her zaman ön planda tutuyor, ona göre diyet listelerini hazırlıyor, benim zaten kilom çok yoktu, hedefim dirençli kilolarımı vermek ve bunları korumaktı, süreçte 3 kilo verdim, gayet memnunum.

Kilo vermek amacıyla kendisinden destek alıyorum, Ben Buğra beyden çok memnunum, seans aldığım ilk günden itibaren her konuda ilgileniyor, diyet listeleriyle alakalı arada bir memnun olmadığım bir şeyler olduğunda kendi bilgileri doğrultusunda alternatif seçenekler sunuyor, seans aldığım süre içerisinde 1 buçuk kilo verdim, kendisinden çok memnunum.

Kilo vermek amacıyla kendisinden destek alıyorum, bu süreçte hem kişisel olarak hem danışan olarak hiç bir sorun yaşamadım, her şey gayet istediğim gibi gidiyor, 7 haftada 7 kilo verdim, kendisi insan olarak da çok güler yüzlü ve düzgün bir insan, yaklaşım olarak da yormayan ve sıkmayan bir süreç yönetiyor, bu anlamda kendisinden çok memnunum.

Hayatımda verdiğim en doğru karar oldu Buğra beye danışman olmak Verdiği program ile hem kilo verdim hem de kan değerlerim düzeldi çok teşekkür ediyorum kendisine

Bir dönem kilo vermek için kendisiyle görüşmüştüm, hedeflediğim kiloya ulaştım, akabinde bir hamilelik süreci geçirdim, şuan hamilelik kilolarımla alakalı destek alıyorum, aynı şekilde süreç gayet olumlu geçiyor, kendisinin danışanına karşı yaklaşımı ve araştırmacı yönü çok hoşuma gidiyor, günlük rutinlerimi iyi dinleyip ona göre plan yapıyor, benim yaşantıma özel bir liste hazırladığı için uyum sağlamakta zorlanmıyorum, gayet memnunum.

Kendisi çok motive edici biri, ben hayatımda ilk kez bu şekilde diyet yapıyorum, daha önceki diyet denemelerim başarısız olmuştu, 1 buçuk ay gibi bir sürede sigara kaynaklı olan kilolarımı verdim, aynı zamanda fibromiyalji rahatsızlığım da var, şuan daha dinç uyanıyorum, hayatım baya düzene girdi, yaşamımı baya sağlıklı hale getirdi diyebilirim, kendisi randevularına sadık, iş disiplinini çok seviyorum, seans aldığım süre içerisinde yaklaşık 7 buçuk kilo verdim, fibromiyalji kaynaklı sabah tutulmalarım hiç kalmadı, genetik yatkınlık olduğunu zannettiğim göbeğim neredeyse düzleşti, en önemlisi verdiğim kilonun yüzde doksanını yağdan verdim, kas kütlem arttı, bu çok önemli, su ve kas kaybedildiğinde verilen kilolar aynı hızda tekrar alınıyor, vitamin değerlerim de düzeldi, kolesterol değerim çok yüksekti, bir ayda kolesterol değerim de normale döndü, süreçte kendisi her konuda çok açıklayıcı davrandı, çok memnunum.

Kendisinden çok memnunum, hiç sıkıntı ve açlık durumu yaşamadan sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum, listelerinden de ayrıca çok memnunum, her şeyi irdeleyerek yaklaşıyor, nelerde sıkıntı yaşıyorum, neyi yapabiliyorum neyi yapamıyorum ona göre liste hazırlıyor, 5 haftada 6 kilo verdim, seanslardan önce insülin direncim olduğunu düşünüyordum, elim ayağım titriyordu, düzenli beslenme şekli ve kendisinin verdiği listelerle kendimi çok daha iyi hissediyorum, gerçekten çok memnunum.

Buğra bey’in 4 haftadır danışanıyım. Pozitif enerjisi ve motivasyonu ve bana ve çalısma saatlerime uygun hazırladığı diyet listesiyle hem doğru beslenme şeklini öğrendim hemde çok fazla tükkettiğim paketli gıdaları bırakmamı sağladı . Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başladım .

Belcika’dan selamlar Bugra Bey’den iki farkli zamanda danismanlik hizmeti almis biri olarak yaziyorum. Ilkinde fazla kilolarimdan kurtulmak icin gorusmustum. Bunun uzerine yeme aliskanligimi degistirmek uzerine bir program baslatti. 2 ay gibi kisa bir surede hic zorlanmadan 7 kilo verdim. Online yuruttugumuz bu diyet programinda, ogunlerimi ve tarti sonuclarimi duzenli olarak takip etmesi de diyet listemin disina cikmamami sagladi. Aradan 1.5 sene gecti ve su an ikinci danismanlik hizmetini almaktayim. Belcika’ya tasindigimdan beri burdaki sut urunlerinin gaz yaptigini farkettim. Bu sikayetim uzerine bir diyet programi hazirladi. Su an programim oldukca olumlu gidiyor. Bu tur problemler yasiyorsaniz ya da kilo vermek istiyorsaniz ben Bugra Bey’i tavsiye ediyorum, pisman olmazsiniz.

Buğra Bey eşsiz enerjisi ve bakış açısıyla mesleki bilgisini harmanlayarak sadece kilo vermemi değil hayatımda yıllardır kurmaya çalıştığım dengeyi kurmamı sağladı. Yeme ataklarıyla boğuşan asla diyet yapamam diyen beni bile sürece adapte edebildi. İlgisi sabrı ve anlayışı için çok teşekkür ederim samimiyetini çok net bir şekilde hissedebildim. Daha önce diyetisyen deneyimi de olan biri olarak Buğra Bey ile karşılaştığım için çok şanslı hissediyorum. Önceki tecrübelerimden kalan önyargılarımı kırdı kendisi. Sağlıklı dengeli bir düzen oluşturmaya çalışan herkese tavsiyedir, ben Buğra Bey olmasa yapamazdım. Artık ailemizin diyetisyeni.

Kilo verme kararı aldığımda Buğra Bey' e başvurdum. Gitmeden önce sert , empati yoksunu biriyle karşılaşırım endişesi vardı. Aksine öyle naif ve sempatik bir yaklaşımda bulunması beni çok memnun etti. Sorularımı sıkılmadan cevaplaması, cesaretlendirmesi ve en güzeli zorlayıcı bir kısıtlama yapmak yerine çok dengeli ve rahatlıkla yapabileceğim bir liste verdi. İlgisi ve anlayışı için çok minnettarım

Vücut analizim ve beslenme alışkanlığımın kontrolü amacıyla gittiğim muayenede Buğra Bey’in gerek güler yüzlü olması gerek bilgi ve ilgisinden dolayı fazlasıyla memnun kaldım. Teşekkür ederim.

Buğra beyin beş haftadır danışayım..Ben kendisinden çok memnunum..Asla korkutucu diyet listeleri yazmıyor..Yiyerek zayıflayabiliyorsunuz..İbs hastası biri olarak şikayetlerimin çoğu belirlediği beslenme düzeniyle geçti..Hedeflediğim kiloya gelene kadar kendisiyle çalışmaya devam..Güler yüzüyle ilgisiyle bilgisiyle çok iyi bir uzman..-4 kilo için de çok teşekkürler kendisine..

Buğra Bey ile çalışmaya bir arkadaşımın önerisi ile başladım. İyi ki de başlamışım. Ne kadar soru sorduysam hepsine titizlikle ve sabırla cevap verdi. Hiç çekinmeden her şeyi her zama danışabiliyorum bende bu samimiyeti yarattı. Beslenme programımı tamamen kişiye özel ve rutin bir günümü baz alarak hazırladı. Yoğun çalışma ve okul hayatında bile önerdiği pratik tarifler ve uygulabilir listeler ile kısa sürede kilo kaybım oldu. Bu süreçte de kendimi hiç sağlıksız ve aç hissetmedim. Kendisine çok teşekkür ediyorum

Buğra Bey'den çok memnunum, ben 78 yaşındayım.Önceleri çok zayıftım ama sonra şeker ilaçlarına başlayınca baya kilo aldım.Hiç veremedim.Başka birinden destek aldım ama 1 kilo bile veremedim. Benim arkadşımın oğlu Buğra Bey'in danışanıydı.Kendisi bana tavsiye etti.Buğra Bey ile 3 ayda 10 kilo verdim.Buğra Bey programlara normal, bulabileceğim şeyleri yazıyor.Yaklaşımları çok iyi, çok sevecen.Ben yakınlarıma da kendisini tavsiye ediyorum.

Ben gayet memnunum kendisinden, gayet yardımcı oluyor.Danışmak isteyenlere tavsiye ederim.Güzel başlamıştık, 2 ayda 15 kiloya yakın kilo verdim.Gayet rahat ulaşabileceğim, sağlıklı ve kolay erişilebilir ürünlerdi.Evde olan besinlerle haftalık planlar yapıyorduk. Efendi, düzgün bir diyetisyen kendisi.

Kendisini araştırma ve referanslar aracılığıyla bulmuştum.Yaklaşık 6 aylık bir diyet sürecinde birlikte amaçladığım kiloya ulaştım.Son derece sağlıklı yaptım.Beslenme alışkanlığımı sağlıklı hale getiridim. 9 kilo kadar kaybım oldu.Sizi dinliyor ve kendi özel hayatınızda çok şartlarınızı değiştirmeden program oluşturuyor.Kişiye özel olması hoşuma gitti. Sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri öğrenip yardımcı olmaya çalışıyor. Benim beklentilerimi karşıladı, gayet memnun kaldım.Kısa sürede tekrar kendisiyle devam etmek istiyorum.

Buğra Bey'in pozitif enerjsi var, insanı yormadan ve sıkmadan bizim isteklerimiz doğrultusunda güzel diyet listeleri ayarlıyor.Ben birkaç yere gittikten sonra Buğra hocaya geldim.Kendisine geldiğimde motivasyonum kalmamıştı.Ne kadar zorlasak da gitmiyordu. 3 ay kadar devam ettim, 3 kilo verdim.Ben ulaşmak istediğimde mesaj atıyordum, kendisi bana geri dönüşler sağlıyordu.Çok memnundum kendisinden.

Diyet denemeleri ile dolu hayatımda ki en müthiş deneyimi yaşıyorum. Çünkü ne kadar kaçamaklar yapsam da kilo almadan vermeye devam ediyorum. Her hafta benim değişken durumuma göre yenilenen bir liste ile ofisten mutlu mesut ayrılıyorum. Süper ilgi, alaka da cabası. Kilo verme de en doğru adres diyorum

Buğra Bey ile tanıştığımda açıkçası kafamda hiç belli rakamlar yoktu. Ama zaman ilerledikçe koyduğumuz hedeflerimizden daha iyilerini yapabileceğime inandım ve bu sayede belirlediğimiz kilonun altına bile düşmeyi başardık. Başardık diyorum çünkü bu süreçte sadece bilgisi ile değil Buğra Bey’in her daim motivasyonumu yükselten güzel enerjisi olmasaydı bu noktaya mümkün değil tek başıma gelemezdim. Günlük rutinimi, alışkanlıklarımı göz önünde bulundurarak bana uygun bir diyet programı ile zorlanmadan ilerleyebildik. Şu anda koruma dönemindeyiz listelerden ziyade beslenme alışkanlığımın değişimi ile süreci sıkı kurallara ihtiyaç duymadan devam ettiriyoruz. Yollarımız iyi ki kesişmiş, online görüşerek bile ideal şekilde sağlıklı kilo vermemi sağladığı için kendisine minnettarım..

Buğra Bey'in 5 aydır danışanıyım. Kendimle ilgili bazı sorunlar yaşamama rağmen elinden gelenin en iyisini yapması ve durumumu anlayabilmesi sayesinde süreci bırakmadım. Motivasyonumun düştüğü zamanlarda bile kendisi çok büyük bir destekçi oldu. Yeme bozukluğum olmasına rağmen gerekli psikolojik desteğin yanında diyetisyenimin de desteğini almak beni güvende hissettirdi. Herkese şüphesiz önerebileceğim bir diyetisyen.

Bu yorumu yapmak için geç bile kaldım. İyi ki tanışmışız Buğra. Gidip gelen hormonlar, asla yakayı bırakmayan ödem, çalışmayan metabolizma hiçbiri sonuç almamıza engel olmadı. Başarılı bir meslek hayatı var önünde. Her sorana ismini gururla söylüyorum. İnsanın kardeş gibi gördüğünün diyetisyen olması büyük lüks.

Diyetisyenim Buğra Bey'den çok memnun kaldım. Kendisine teşekkür ederim. Sayesinde güzel bir kiloya ulaştım. Buğra Bey'e başarılarının devamını diliyorum. Kendisiyle tavsiye üzerine görüşme sağladım. Verdiği diyet listeleri bana özeldi ve uygularken zorluk yaşamadım. 1 buçuk aydır devam ediyorum. Diyet öncesinde kolesterolüm yüksek çıkmıştı. Sayesinde kolesterolüm sıfırlandı. Tansiyonumda düzene girdi.

Buğra Bey'den çok memnunum. Kendisi saygılı, iyi, güleryüzlü, kibar bir uzman. Birçok diyetisyene gittim ama böylesiyle ilk kez karşılaştım. Kendisi danışanlarına motivasyon ve huzur veriyor. Tavsiye üzerine görüşme sağladım ve ben de herkese tavsiye ediyorum. Verdiği diyet listeleri sıkmayan, esnek, kişiye özel ve mükemmel listeler olduğu için zorlanmadım. 12 seans danışmanlık hizmeti aldım. Andülasyon diyetim bitti, şimdi normal programa geçtik. Haftada 1 seans olarak görüşme sağlıyoruz. Gidişattan memnunum.

55 yaşındayım, şimdiye kadar 100 kilonun üzerindeydim. Defalarca kilo vermek için çaba gösterdim ama şimdi sağlığımı tehdit ettiği için yaşam koçluğu desteği almak istedim. Kızım Buğra Bey'den danışmanlık hizmeti alıp memnun kaldığı için bana da tavsiye etti. Sayesinde hayatımda ilk defa kilo verdim. 15 kilo vererek 78 kiloya düştüm. Şu anda çok mutluyum. Ümitsiz gitmiştim. Sandım ki pes ederim ama pes etmedım. 4. ayımdayım. Verdiği diyet listelerini bana özel hazırladı. İlk haftalarda çok dikkat ettim. Daha sonrasında kaçamaklarım olduğunda detokslarla ya da diyet listemi hazırlarken çözümler buldu. Diyetten önce ağız kuruluğum oluyordu ama şimdi olmuyor. Kendimi daha hafif hissediyorum. Buğra Bey bilgi dağarcığı, kelime haznesi fazla olan bir uzman. Söylediklerine ikna oluyorum. Genç olduğu için tecrübesiz olduğunu düşünmüştüm. Tereddüt ederek başladım ama hiç de öyle değilmiş, yanıldım. Beni bayağı etkiledi. Buğra Bey'den aldığım danışmanlık hizmetinden fazlasıyla memnunum. Benimle birlikte 3-4 kişi daha danışmanlık hizmeti alıyor. Onlarla birlikte yapıyoruz. Hemfikir olarak ilerliyoruz.

Fazla kilolarımdan kurtulmak için kendi çabalarımız sonuç vermediğini kabullendim ve buğra beye danışmak için randevu aldım. Sakin bi şekilde durumu konuştuk motive bir şekilde diyeti uyguladım 2 ayda 10 kilo kadar verdim ancak koruma dönemine devam etmediğim için bir kaç ay sonra geri aldım kilolarımı tekrardan buğrayla diyete başlamak istedim. Beni yargılamadan diyetimi hazırladık ve 5 6 kilo tekrardan verdim bir ay gibi bir sürede şimdi vermek istediğim bir 5 kilo daha var ancak kısa bir süre ara vermek zorunda kaldım kendi işlerimden dolayı. Ama şunu söyleyebilirim diyet listeleri gayet kabul edilebilir ve uygulanabilir. Motivasyonu yüksek tutmasa çok yardımcı oluyor buğra bey. Ayrıca çok ilgili, bütün ailem benden sonra buğra beyle danışan olarak görüştü.

Oldukça hassas,kibar, saygılı ve en onemlisi hicbir konuda yargılamayan bir yaklaşıma sahip olduğu için cok rahat bir görüşme gerçekleştirdik. Kesinlikle kisiye ozel liste hazırladığı için de uygulaması zor olan bir diyet gibi degil hayat boyu dogru beslenme seklimizi ayarlıyor. Teşekkür ederim.

Buğra Bey danışanlarıyla güleryüzlü, her konuda yardımcı olan, danışanın istekleri doğrultusunda program hazırlayan bir uzman. Kendisiyle uyum içerisinde devam ediyoruz. Haftalık dönütleri motivasyonumu arttıyor. Bu anlamda Buğra Bey'den memnunum. Tavsiye üzerine görüşme sağladım. Şu anda 6. haftadayız ve devam ediyoruz. Verdiği diyet listelerini bana özel hazırlıyor. Zorlandığım kısımlarda iletişime geçmemi, yardımcı olabileceğini belirtti.

Birkaç aydır Buğra Bey ile görüşüyorum bu süreçte önemli olan doğru bir beslenme alışkanlığı kazanmak ve Buğra Bey bu konuda kesinlikle çok yardımcı oluyor. Programa uymayıp kaçırsanız dahi toparlamanız için sizi motive eden, anlayışlı ve yardımsever bir diyetisyen kendisi. Her şey için teşekkürler.

Buğra hocamla online beslenme danışmanlığı İçin yakın zamanda tanıştık, kendisi danışanına güven veriyor ve uygulanabilir, zorlayıcı olmayan listeler hazırlıyor, her zaman motive edip alternatif çözümler sunduğu İçin çok başarılı buluyrm, çok teşekkür ederim, umarım en kısa sürede hedefime ulaşırım

Yazın aldığım kiloları vermek ve sağlıklı beslenmek için gittim.Çok güleryüzlü,işine hakim.Çok beğendim.

Oldukça hassas,kibar, saygılı ve en onemlisi hicbir konuda yargılamayan bir yaklaşıma sahip olduğu için cok rahat bir görüşme gerçekleştirdik. Kesinlikle kisiye ozel liste hazırladığı için de uygulaması zor olan bir diyet gibi degil hayat boyu dogru beslenme seklimizi ayarlıyor. Teşekkür ederim

Sosyal medyadan görüp enerjisine güvenerek geldim ve gerçekten çok güzel enerjisi var ne zaman isterseniz arayıp mesaj atabiliyorsunuz geri dönüş sağlıyor ve sorularınızı açık sözlülukle dogrusu ve yanlışları öğreterek cevapliyor ve bence en önemlisi bir diyet programı şeklinde değil de listeyi yaşam biçimi olarak ayarlıyor sağlıklı beslenmeyi hayata geçirmemizi kolaylaştırıyor,harika 2 ayı tamamladık, 75 kilo ile başlayıp 2 ay sonunda bugün 67.6 gördük .Hedefe biraz daha var sabrettik çok da güzel sonuçlar aldık almaya devam edicez hiç pes etmeden

Gidiş amacım doğum sonrası emzirme sürecimde kilo vermek ve ilk 10 gün olmasına rağmen kilo verdim aç değilim ve kendimi çok dinç hissediyorum

Kendisinden çok memnunum.Diyete başladığımdan beri kendisini iyi hissediyorum.Diyet listelerini de kolaylıkla uyguluyorum.1 ayda 5 kilo verdim.Kendisini referans alıp gittim.Uyguladığı tüm işlemlerden memnun kaldım.Herşeyden memnunum.

Memnun kaldım.Buğra Bey'in yaklaşımı çok güzeldi .3 ayda 12 kilo verdim.Diyet yaparken hiç sıkılmadım, bunalmadan tamamen isteklerim doğrultusunda yaptı.Ona göre listeler yaptı.Kilo vermekten ziyade sağlıklı beslenmeyi sağlayan bir diyetisyen.Herkese tavsiye ederim.Kendisine arkadaşımın sayesinde ulaştım.Hedefime ulaştım ama devam ediyorum sürekliliği sağlamak adına.Bu durumdan kopmadan bunu disiplin haline getirmek için hayatıma devam edebiliyorum ve beni motive ediyor.

Ben Buğra Bey'den çok memnunum.Danışan-diyetisyenden daha çok samimi bu konuda.Benim için daha iyi, tereddüt ederek konuşmuyorum.Sıcakkanlı, o yüzden memnunum.Artık düzenli bir beslenme sistemim var, daha önce çok düzensiz beslenmem vardı.Şu an düzenli beslenmem oturdu.Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum.1,5 ayda 5,5 kilo kaybım oldu.Kilo vermek amaçlı gittim.Kendisi sosyal medyada öneriler sayfasında çıkmıştı.Takipte bulundum, danışanlarının kilo kayıplarını paylaştığı dikkatimi çekti.O şekilde iletişime geçtim.Samimiyeti, sıcakkanlılığı ve güler yüzlülüğünden memnun kaldım.

Buğra Bey ile çalışmaya başladığımdan beri kilo kaybım söz konusu.İnsülin direncim vardı, o ortadan kalktı.Daha rahat hissediyorum.3.ayımdayım,hala da devam ediyorum.4 kilo kaybım oldu.Diyet listeleri de çok pratik ve rahat.Sosyal medyadan gördüm ve arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim.Kendisi çok sıcakkanlı birisi, insana her fırsatta bunu yansıtıyor.Açık sözlü olması ve yapılabilirlik hakkında konuşması hoşuma gidiyor.

Buğra Bey ile gayet iyi gidiyor.Beslenme alışkanlığım değişti, daha sağlıklı besleniyorum.Evdekiler de bana uyuyor,baya iyi oldu.Vücudumda 7 cm incelme oldu.Kendim de motive oldum, evdeki yürüyüş bandına çıkmıyordum.Şimdi onu da kullanıyorum, çok iyi gidiyorum.Buğra Bey de çok iyi motive ediyor.Diyet listem de çok iyi, zorlanmadım.Andisyon aletine girdim. 2 haftada 2 kilo verdim.7 cm inceldim.Arkadaşlarımız gidiyor, onlara da tavsiye ettim.Ablam gitmiş, çok güzel sonuç aldığını görünce ben de başladım.Bundan sonra devam edeceğim.

Kendisinden çok memnunum. Buğra Bey'de 2-3 ayda andilasyon ile 6 kilo verdim.İletişim olarak çok iyi, devam ediyoruz.Korumadayız ve çok güzel gidiyor.Diyet listelerini çok kolaylıkla uyguluyorum.Bizim istediğimize göre yapıyor, çok memnunum.Kendisini sosyal medyadan görüp birinin aracılığı ile gittim.Her şeye olumlu bakması güzel ve motivasyonu iyi veriyor.O yüzden daha rahat uyguluyorum.Konuşma tarzı insanı yanında daha rahat hissettiriyor.Benim bu konuda daha önceden de deneyimlerim olmuştu.Çok sert, katı diyetler uyguluyorlardı.Bir ay gidince ikinci ay gitmek istemiyordum.Ama Buğra Bey'de diyet listelerinde çok alternatif var, birini yemeyince diğerini yiyorsunuz,hem de sıkılmıyorsunuz.

Ben arkadaşımın referansı ile Buğra Bey'e gittim.Çok iyi ilgilendi, 24 saat arayabiliyorsunuz, çok iyi. 2 ay gittim ve gittiğim ilk ayda 3,5 kilo verdim, ikinci ayın son 1,5 haftasında diyetimi bozduğum için toplamda 2 ayda 5 kilo verdim.Daha sonrasında kendisine devam edemedim bir takım sorunlardan dolayı ama ilerleyen zamanda devam edicem.Çok anlayışlı teşekkür ederim ve çok memnun kaldım.

Buğra Bey'den gayet memnunum.1,5 aydır gidiyorum.Her hafta ölçümlerim yapılıyor.Gece gündüz mesaj atıyorum, her zaman da olumlu yönde dönüş alıyorum.1,5 ayda 6-7 kilo verdim.Diyet listelerini de kolaylıkla uyguluyorum.Bana uygun şekilde oluşturuyor.Ben sağlık çalışanıyım, nöbette olduğum ve evde olduğum zamana göre listeler hazırlıyor.Danışanı ile çok ilgili ,çok iyi ,güler yüzlü ve başarılı.Takibinden ve yönlendirmesinden çok memnun kaldım.Kardeşime, arkadaşlarıma da tavsiye ettim.

Ben çok memnunum.Hem ilgili hem de işini çok güzel yapıyor, çok güzel sonuçlar elde ettik.Çok memnunum ve herkese de tavsiye ederim.Diyete 62.25 gr. ile başladım, şu an 53 kiloyum ve 2 ayda bu kiloyu verdim. Daha dinç olduğumu fark ettim.Kıyafetlerim bol gelmeye başladı.Yürürken ve iş yaparken sıkıntı çekiyordum, şu anda çok dinç ve pozitif olarak hayata bakıyorum.Diyet listelerini de kolaylıkla uyguluyorum, hiç biri zor gelmiyor.Buğra Bey'in yeri benim çalıştığım işyerimin karşısındaydı, oradan görüp gittim ve öylece devam ediyorum.Çok memnunum, iyi ki de başlamışım.Takibinden ve yönlendirmesinden de memnun kaldım. Herkese de tavsiye ederim.

Buğra Bey çok ilgili, cana yakın, sabırlı, anlayışlı, danışanını motive ediyor.Özveri ile çalışıyor ve işini severek yapıyor.Diyet sürecimde 2-3 kilo verdim.Verilen diyet listeleri uygulanabilir kolaylıkta, zaten görüşme sonrasında en uygun liste neyse onu oluşturuyoruz.Benim bebeğim olduğu için verilen listeyi pek uygulamadım.Egzersiz yapmam gerekiyordu,yapamadım.Düzenli olarak devam edebilseydim daha iyi sonuç alabilirdim. Kendisini çok sevdim.İyi niyetli birisi ve danışanları için elinden geleni yapıyor.

Kendisi sıcakkanlı,gayet ilgili, yaptığı işte profesyonel olduğundan sorduğum her soruya net olarak cevap aldım.Uzun süredir danışanıyım. 7-8 ayda 14 kilo verdim.Sağlık ve acele etmeden aynı zamanda psikolojik olarak da destek verdi.7/24 ulaşabiliyorum,bir resim attığımda hemen dönüş sağlıyor.Bu süreçte yanlız olduğumu hiç hissetmedim.Kilo vermem zararlı olmadı, vücuduma faydalı olarak verdim.Bilgisi ve profesyonelliği önemliydi.Ben kilo vermeye yönelik yaptığı işin iyi olduğuna inanıyorum.Randevu konusunda da hiç aksatma olmuyordu, dakikti.Gittiğimde benimle hemen ilgilenirdi, başka bir şeyle ilgilenmezdi.Takibinden ve yönlendirmesinden memnun kaldım.Herkese de tavsiye ederim.

Kendisiyle çalışmaya başlayalı 2.5-3 ay olmuştur, bu sürede 24 kilo verdim.Diyete başladığımda rahatladım ve değişiklikler oldu, gayet memnun kaldım.Diyet listelerini kolaylıkla uyguladım.Herhangi sağlık sorunum yoktu, sadece kilo vermek amaçlı gitmiştim.Kendisine arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim.En beğendiğim özelliği ise kendisiyle arkadaşımmışım gibi konuşabilmemdi.

2 ay boyunca toplamda 16 kilo verdim.Ben vardiya sistemiyle çalışıyorum, ona uygun kolaylıkla uygulanabilir listeler veriyor.Diyete başladıktan sonra güne daha enerjik uyanıyorum.Sağlıklı beslenmeyi öğrendim.Gün içerisinde yürümemde, nefes alma düzeyimde yorgunluk hissetmiyorum.Buğra Bey'i arkadaşım önerdi.Kilo vermemde yardımcı oldu ve diyet listelerimi hangi vardiyada isem ona göre düzenliyordu.Danışanına memnuniyet odaklı yaklaşıyor.Ben hedefime ulaştım.

Kilo vermek ve sağlıklı yaşamdan dolayı Buğra Bey ile görüşme sağladım. Verdiği diyet listeleri bana uygundu. Hiç zorluk yaşamadan, sevdiğim yiyeceklerle, kolay bir şekilde uyguladım. Seanslarımıza pandemiden dolayı devam edemiyorum ama bir daha gidecek olursam Buğra Bey'i tercih ederim. Kendisi güleryüzlü, sempatik, eğlenceli, danışanlarını hiç yormadan, sıkmadan yardımcı olabilen bir uzman. Sürekli olarak bana yardımcı oldu. Verdiği diyet listeleri sayesinde kısa bir sürede fazla bir başarı elde ettim.

Sağlıklı yaşam ve biraz da kilo vermek amacıyla internetten araştırmalarımın sonucuna görüşme sağladım. Ön görüşme sağladıktan sonra tahlillerimi yaptırdım. Buğra Bey benim yaşam tarzıma uygun, gün içerisinde çalışma durumuma göre sevdiğim yiyeceklerden diyet listesi hazırladı. Kendisi çok anlayışlı bir insan. Kendi fikirlerini dayatmadan ziyade karşılıklı konuşarak sevdiğim şeyleri ne yapmak istediğim konusunda yönlendirmesi beni çok mutlu etti. Takipleri çok güzeldi. Listeleri dönem dönem değiştirdi. Neler yiyip, yememem gerektiğini bana öğretti. Öğrettikleri sayesinde 2 ay geçti ve kilomu koruyorum. Buğra Bey sayesinde yanlış yaptıklarımı görüyorum. Az yediğimi zannediyorum ama öyle değilmiş. Sayesinde yiyerek kilo verdim. Başka sorunlarımın çözülmesine de yardımcı oldu. Bol bol su içmemi tavsiye etti. Ben meyve ve zeytinyağının çok faydalı olduğunu bildiğim için fazla kullanıyordum ama fazla kullanmanın da doğru olmadığını gösterdi. Doğru zannederek yaptığım yanlışları sağ olsun sayesinde öğrendim ve çok memnun kaldım.

Bugra beyin uzun süredir danışayım sayesin 13 kilo verdim ilgisini hiç eksik etmedi işinde çok profesyonel her hafta farklı lezzetli listeleri sayesinde yeni tarifler ve sağlıklı lezzetler öğrendim kendisine sonsuz minnettarımm

Kilo vermeye karar verdiğim ancak veremem diye düşündüğüm bir zamanda hocamızla sürecimiz başladı oldukça motive edici ve harika diyet listeleriyle 2 ay gibi bi sürede istediğim kiloma gelmeme çok az kaldı.isteklerimi dikkate alarak sevdiğim her şeyi en uygulanabilir şekilde diyetime ekledi ve diyet listesi tabumu kırdı. Ayrıca güler yüzlü ve anlayışlı tavrıyla artık kilo veremem galiba dediğim anda alternatif liste ve menülerlede süreçten sıkılmadan devam etmemi sağladı.

Kilolarımdan bir an önce kurtulmak, bunun yanı sıra insülin direnci gibi bir sorunla karşı karşıya kaldığım için, Buğra Bey'e danıştım. Bu süreçte kendisine minnettarım. Sağlıklı ve kişiye özel diyet listeleri oluşturmaları ile kilo kaybında istikrarlı bir şekilde birlikte büyük gelişmeler kaydettik ve bu süreçte hep destek oldu. Bu yüzden Buğra Bey bir diyetisyenden çok daha fazlası, gerek sempatikliği, gerekse danışanlarına olan ilgisi ve en önemlisi sonuçların hızlı, harika, net olması. Her zaman destekleriyle yardımcı olup motive eder ve bu sizin süreç içinde asla pes etmeden yol almanızda en önemli güdüdür. Herkese rahatlıkla kendisinin başarısından ve hızlı sonuç alınan süreçten övgüyle bahsetmekteyim ve yine herkese gözüm kapalı kendisine güvendiğim için tavsiye etmekteyim..